Las ventajas de la terapia de masaje para el sistema inmunitario
No puedes sentirlo ni verlo, pero, aunque no lo veas, tu sistema inmunitario funciona para protegerte de microorganismos infecciosos, virus, lesiones y muchas otras enfermedades.
Esto es más importante y pertinente que nunca debido a la pandemia del coronavirus y la necesidad de fortalecer tu resistencia ahora que la temporada de gripe y resfriados ya está aquí.
En este blog invitado, el inmunólogo, autor de «Resistencia, la ciencia de mantenerse bien», analiza el último episodio de «La verdad sobre…». Serie que analiza el sistema inmunitario y analiza cómo el masaje puede mejorar su funcionamiento, además de tu bienestar general.
Soy un gran aficionado desde hace mucho tiempo a los métodos de tejidos blandos y al masaje. No solo son relajantes, sino que he experimentado de primera mano cómo un masaje regular puede mejorar la función de mi cuerpo, permitiéndome llevar una vida activa, apoyar mi silla de ruedas y ayudarme a recuperarme de lesiones. Además de estas ventajas, ¡también puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunitario!
Numerosos estudios profesionales también respaldan que el masaje terapéutico está relacionado con mejoras en el sistema inmunitario tanto en personas sanas como en quienes padecen enfermedades como el VIH, el cáncer o las enfermedades autoinmunes.
Puede ayudar al sistema inmunitario a través de varios sistemas:
Flujo linfático: estos son los vasos que transportan nuestras células inmunitarias por todo el cuerpo, ayudándolas a realizar su función de vigilancia.Siga este enlace masaje ayurveda valencia En nuestra página web
Los nervios de la piel se unen al lugar donde se crean y almacenan las células inmunes, movilizándolas hacia la circulación.
Reducción de las citocinas inflamatorias no deseadas para disminuir la inflamación general, un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas.
Reducción de los niveles de cortisol, una hormona del estrés y la ansiedad. Esto puede reducir la función inmunitaria y la vasopresina, una hormona que se cree que influye en el comportamiento agresivo.
Reducción del dolor, que se sabe que afecta la función del sistema inmunitario.
La frecuencia con la que una persona necesita un masaje depende de sus necesidades y estilo de vida. Sin embargo, lo que sí sabemos es que, a largo plazo, los beneficios pueden acumularse, mejorando el sistema inmunitario y la salud en general.
Hannah añade:
Es maravilloso ver cada vez más investigaciones que respaldan los efectos positivos y beneficiosos del masaje de células blandas.
Muchas personas consideran el masaje como un tratamiento indulgente o que solo tiene fines recreativos. Tras años de experiencia en el tratamiento directo con clientes, podemos apreciar claramente los beneficios que aporta tanto para el bienestar físico como mental. Sin embargo, existen pocos estudios que respalden estas afirmaciones.
Después del tratamiento, y a menudo incluso después de una sola sesión de masaje, observamos una gran mejora en la variedad de actividades y la flexibilidad, y los clientes reportan una reducción del dolor, tanto inmediatamente como durante un tiempo después del tratamiento. Casi todos reportan sentirse más tranquilos, menos estresados y disfrutar de un descanso más reparador. Sabemos que estos factores influyen positivamente en nuestra salud, pero ver un aumento del 20 % en la función inmunológica, incluso después de un solo masaje de 60 minutos, es extraordinario.
Cuando me doy un masaje, a menudo noto una disminución de la inflamación en el cuerpo, lo que ayuda al sistema linfático a eliminar el exceso de agua y desechos. Es sorprendente que ahora tengamos estudios que avalen que podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico.
La investigación sobre masajes ha avanzado mucho y puedo… No espere más para ver aún más ciencia basada en evidencia que demuestre la legitimidad clínica del masaje.
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