El masaje de tejido profundo (MTP) es un tipo específico de masaje terapéutico que se utiliza para tratar diversos problemas, como la hipertensión, el dolor de espalda y la disminución de la amplitud de movimiento. Esta forma de masaje terapéutico consta de varias técnicas que se pueden utilizar para resolver problemas específicos y promover la salud en general.
En este artículo del blog, describiremos las diferentes técnicas utilizadas por los terapeutas de masaje certificados, las afecciones que puede tratar con eficacia y los beneficios físicos asociados al masaje de tejido profundo.
¿Qué es el masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje terapéutico especializada que se centra en las capas más profundas de los tejidos musculares y conectivos.
A diferencia del masaje sueco tradicional, que se centra principalmente en la relajación, el masaje de tejido profundo es un método que se enfoca en los tejidos profundos, incluyendo los músculos, la fascia y las células conectivas.
El masaje de tejido profundo se aplica con frecuencia en zonas propensas al dolor, como los hombros, el cuello y la cintura. En general, este enfoque terapéutico busca deshacer las contracturas, liberar la tensión, mejorar la circulación sanguínea y restaurar el funcionamiento óptimo del sistema musculoesquelético.
Métodos de Masaje de Tejido Profundo
Los especialistas en masaje de tejido profundo utilizan diversos métodos para aliviar la tensión y las molestias en zonas específicas. Algunas técnicas comunes incluyen:
- Movimientos lentos con el propósito de estirar las fibras del tejido muscular.
- Mantener la profundidad del tratamiento para alcanzar los tejidos profundos.
- Utilizar el peso corporal para generar la fuerza transmitida a través de las manos, los nudillos o las articulaciones del codo, aprovechando la gravedad, lo que disminuye la fatiga muscular del terapeuta.
- Estirar o activar el músculo para desarrollar la conexión entre el cerebro (que inicia los movimientos) y el músculo.
La aplicación debe ajustarse a los criterios de comodidad del cliente (mínimamente molesta o sin ninguna molestia), ya que las capas musculares más profundas pueden ser mucho más sensibles que las superficiales.
Ventajas del Masaje de Tejido Profundo
Diversos estudios clínicos han comprobado los múltiples beneficios físicos que ofrece el masaje de tejido profundo. Aquí se presentan algunas de las ventajas más importantes:
1. Reducción de la presión arterial alta
En un amplio estudio con 263 participantes, se descubrió que la terapia de masaje de tejido profundo produjo una disminución significativa de la presión arterial alta. Esta disminución incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón se relaja entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que es la presión arterial normal en una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (FC), medida en latidos por minuto, también disminuyeron después de la terapia de masaje de tejido profundo.
2. Mejora del rango de movimiento (ROM)
Otro estudio analizó a un grupo de participantes con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, una forma de masaje terapéutico de tejido profundo, experimentaron un aumento en su rango de movimiento activo (RMA).
Por ejemplo, pudieron girar el cuello 13 grados más frecuentemente, tanto hacia la izquierda como hacia la derecha. De hecho, el rango de movimiento de los participantes aumentó en todas las categorías, incluyendo rotación izquierda y derecha, flexión izquierda y derecha, extensión y flexión total. Los niveles de dolor habituales también disminuyeron considerablemente en todos los participantes.
3. Reducción de las molestias
Cesárea: La zona de la cesárea puede causar numerosas molestias a las madres, principalmente dolor. Este dolor puede provocar ansiedad y malestar. Un estudio analizó cómo el masaje de tejido profundo podría utilizarse para combatirlo. En comparación con quienes no recibieron masaje de tejido profundo, quienes sí lo recibieron reportaron mayor comodidad y puntuaciones más bajas en una escala de molestias.
La resistencia a las molestias también mejoró en los sujetos que utilizaron masajes con rodillo y masaje manual intensos en los músculos flexores plantares de la pantorrilla.
Leer acerca de masaje descontracturante En el sitio web
Conclusión
El masaje de tejido profundo ofrece un enfoque terapéutico para aliviar el estrés, restablecer el equilibrio y mejorar la salud general. Al trabajar las capas más profundas de la masa muscular y los tejidos conectivos, esta técnica proporciona numerosos beneficios, desde el alivio de las molestias y la mejora del uso de la silla de ruedas hasta el aumento del rendimiento deportivo.
En Propel Physical Rehabilitation, nuestros terapeutas de masaje registrados están capacitados y tienen experiencia en diferentes técnicas terapéuticas. No dude en contactarnos y reservar una cita gratuita con uno de nuestros especialistas en masaje registrados para descubrir cómo puede integrar el masaje de tejido profundo en su rutina de tratamiento para ayudar a disminuir el dolor y mejorar el uso de la silla de ruedas.